身体の歪みを確認する方法|坂本治療院

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坂本治療院のWeb日記

身体の歪みを確認する方法

投稿日:2018年1月30日

身体のゆがみとは、自然体でリラックスしている姿勢が

背骨を中心にどれくらいズレているか、曲がっているかの指標です

簡単に言えば、身体の前後・左右・右ねじれ・左ねじれ

いずれかが、中心からズレている状態

これって自分自身で確認する方法があります

そう、ラジオ体操です

みなさん、前後の運動・左右の運動・ねじる運動を意識して動いていますか?

ちょっと考えて・・・前後・左右・ねじる角度に動きやすい、動きずらい、この方向がつっぱる、この動きが痛い、等

身体に意識すると何か感じられると思います

最初は分かりづらくても、継続していると身体の変化にも気づきやすくなりますよ!

また意識して継続することで感覚レベルも上がります!

 

腰痛、その他痛みでお悩みの方、一度ご相談ください